„Entfalte Dich" - Die Ganz-Kost-Bar Verwandlung

6 Wochen-Programm

Dieses Programm richtet sich an Menschen, die ihr Gewicht langfristig reduzieren und gleichzeitig eine gesunde, alltagstaugliche Ernährungsweise entwickeln möchten. Im Mittelpunkt stehen keine kurzfristigen Diäten, sondern nachhaltige Veränderungen, die zu Ihrem Leben passen.

Nachhaltig abnehmen – natürlich, individuell

 

1. Anamnesegespräch                                (60 Minuten)

• Ausführliches Anamnesegespräch als Grundlage
• Individuelle Zieldefinition und persönliche Bedürfnisse
• Einführung in das Ernährungstagebuch (7 Tage)
• Erste individuelle Empfehlungen

2. Individuelle Ernährungsberatung                   (60 Minuten)

• Auswertung des Ernährungstagebuchs
• Gewichtskontrolle
• Ernährungsplan für die gesamte Programmdauer
• Einkaufsliste und Rezepte
• Ganzheitliche Empfehlungen zu:
• Ernährung
• Gewohnheiten
• Bewegung
• innere Balance

3. Entwicklungsgespräch                           (60 Minuten)

• Reflexion Ihrer bisherigen Erfahrungen
• Besprechung Ihrer Fortschritte
• Gewichtskontrolle
• Individuelle Anpassung der Ernährungsempfehlungen
• Lösungsstrategien bei Herausforderungen im Alltag
• Motivation und Unterstützung für die langfristige Umsetzung
• Festlegung der nächsten persönlichen Schritte

4. Abschluss- und Fortschrittsgespräch         (60 Minuten)

• Gemeinsame Auswertung Ihrer Entwicklung
• Gewichtskontrolle
• Besprechung Ihrer Erfolge und offener Fragen
• Weitere Optimierung Ihrer Ernährung
• Strategien zur langfristigen Gewichtsstabilisierung
• Motivation für eine nachhaltige Fortführung im Alltag

Sie erhalten individuell zusammengestellte Unterlagen für die Umsetzung im Alltag:

• Ernährungsplan für die Programmdauer
• Einkaufsliste
• Rezeptideen
• Tipps gegen Heißhunger und Dopaminfallen
• Alltagstaugliche Routinen zur Unterstützung von Stoffwechsel und Gewohnheiten

Während der gesamten Programmdauer erhalten Sie zusätzlich:

• Unterstützung bei der Umsetzung im Alltag
• Austausch bei Fragen über WhatsApp
• Praktische Bewegungseinheiten für Zuhause
• Empfehlungen zur Förderung eines aktiven Stoffwechsels
• Empfehlungen zu Mikronährstoffen (optional)

Preis: 256,00 € (6-Wochen-Programm)

Der Preis setzt sich zusammen aus:

• Anamnesegespräch:      69,00 €
• Orientierungsgespräch: 69,00 €
• Entwicklungsgespräch: 59,00 €
• Abschlussgespräch:       59,00 €